ilmahpakzad

1. Task Manager کجاست؟

در ویندوز 10 می توانید مستقیماً از نوار وظیفه به Task Manager دسترسی داشته باشید. با این حال، این در ویندوز 11 تغییر کرده است. در حالی که راه های مختلفی برای دسترسی به Task Manager در ویندوز 11 وجود دارد، یک راه آسان برای انجام آن از منوی استارت است.اخبار داخلی و بین المللی

برای باز کردن Task Manager، روی Start کلیک راست کرده یا Win + X را فشار دهید و آن را از منوی WinX که ظاهر می‌شود انتخاب کنید.

2.پوشه ها را به منوی استارت اضافه کنید

ویندوز 11 دیگر به شما اجازه نمی دهد پوشه ها را به منوی استارت پین کنید. در عوض، می‌توانید پوشه‌های سیستمی از جمله File Explorer، تنظیمات، اسناد، دانلودها، موسیقی، تصاویر، ویدیوها و پوشه شخصی را به Start اضافه کنید.

برای پین کردن پوشه ها به منوی استارت:

• Win + I را فشار دهید تا تنظیمات باز شود.
• روی تب Personalization در قسمت سمت چپ کلیک کنید.
• سپس روی Start و سپس Folders کلیک کنید.

در اینجا، می‌توانید انتخاب کنید کدام پوشه‌ها در Start در کنار دکمه پاور ظاهر شوند. برای افزودن، سوئیچ هر پوشه را تغییر دهید و آن را روی روشن قرار دهید.ساخت وبلاگ فارسی رایگان

3.برنامه ویجت و چت را مخفی کنید

به طور پیش فرض، نوار وظیفه جدید دارای برنامه ویجت و چت (تیم مایکروسافت) است. برنامه ویجت به شما امکان می دهد اطلاعات مربوط به آب و هوا، ورزش، ترافیک اطراف، نکات برنامه های ویندوز، تقویم و موارد دیگر را در یک نگاه بررسی کنید. با این حال، اگر ترجیح می دهید فضای بیشتری در نوار وظیفه داشته باشید، می توانید آن را در تنظیمات خاموش کنید.

برای مخفی کردن ویجت و برنامه تیم مایکروسافت:

• پنل تنظیمات را با استفاده از Win + I باز کنید.
• سپس به Personalization رفته و Taskbar را باز کنید.
• در زیر آیتم‌های نوار وظیفه، سوئیچ ابزارک و چت را تغییر دهید و آن را روی خاموش قرار دهید.

بدترین اشتباه افراد متاهل :

چیزهای شگفت انگیز زیادی در مورد ازدواج وجود دارد: دانستن اینکه شریک زندگی خود را انتخاب کرده اید، داشتن یک همراه همیشگی و داشتن یک هم تیمی برای همیشه. اما این نیز غیرقابل انکار است که حتی باورنکردنی ترین ازدواج نیز عاری از چالش نیست. برخی از موانعی که با آنها روبرو خواهید شد کاملاً خارج از کنترل شما هستند (بحران سلامتی، از دست دادن شغل و پویایی خانواده، فقط به نام چند مورد)، اما بسیاری از آنها کاملاً قابل اجتناب هستند اگر بدانید به دنبال چه چیزی باشید. پیش از این، دریابید که کارشناسان روابط می‌گویند رایج‌ترین اشتباهاتی است که زوج‌های متاهل مرتکب می‌شوند، به علاوه اینکه چگونه از آنها طفره بروند.جنسی وزناشویی

1. قدردانی نکردن از یکدیگر

به نظر اساسی می رسد، اما رایج تر از آن چیزی است که فکر می کنید. هونامان می‌گوید: «این را اغلب از زوج‌هایی که در بحران هستند می‌شنوم. حتی اگر ماشین ظرفشویی را خالی کنید یا لباس‌های شسته شده را عوض کنید، هم زن و هم زن باید به خاطر داشته باشند که برای کارهایی که برای حمایت از یکدیگر یا حمایت از خانه یا خانواده انجام می‌شوند، قدردانی کنند.

2. اول قرار دادن فرزندانتان

بسیاری از جفت ها از اینکه متوجه می شوند این حرکت واقعاً درست نیست شگفت زده می شوند. آرمسترانگ می گوید: «این هرگز نباید چنین باشد. "همیشه باید اینطور باشد که همسر شما شماره 1 و فرزندان شما 1a باشند. وقتی همسران شماره یک باشند، هر دو طرف احساس می کنند که از آنها مراقبت می شود. بنابراین هر دو آنها را قادر می سازد تا به طور کامل و با هم به زندگی فرزندان خود متمایل شوند."بهترین آموزشگاه های کلاس زبان ترکی

3.بردن گوشی به رختخواب

ترک کردن این عادت سخت است، اما در نهایت ارزشش را دارد. "شما باید حضور داشته باشید و زمانی را برای نگاه کردن و صحبت کردن با یکدیگر به جای خیره شدن به تلفن خود 24/7 - به خصوص در رختخواب" پیدا کنید! زیگلر می گوید.

• اشتراک گذاری و مراقبت - روابط جدی مراقبت از سلامت یکدیگر است. بنابراین، قبل از ازدواج، مراقبت از همدیگر را بیاموزید، برای شنیدن و حمایت باز باشید و زمان خود را فدا کنید تا شریک زندگی خود احساس بهتری داشته باشد.
• برای فراز و نشیب ها آماده باشید - حتی اگر بهترین اقدامات را برای سازماندهی روابط جدید خود به کارآمدترین روش انجام دهید، یک زندگی خانوادگی بدون ابر را تضمین نمی کند. اگر تناسب خوبی دارید، اوقات خوبی را سپری خواهید کرد و با هم شادی ایجاد خواهید کرد. با این حال، زمان هایی از چالش ها و بحث های جزئی و بزرگتر وجود خواهد داشت. عصبانی نشوید و برای ترک رابطه عجله نکنید. اما تمام صبر و درک خود را به کار بگیرید تا مشکلات خود را حل کنید، از اشتباهات خود درس بگیرید، و در نهایت با پیوندهای قوی تر به پایان رسید.وبسایت سنتور نواز
• خانواده درمانی را امتحان کنید – اگر می‌دانید که ممکن است به دلیل ناامنی یا شکست در ازدواج قبلی، مشکلاتی در رابطه داشته باشید، بهتر است هر چه زودتر از متخصصان کمک بگیرید. خانواده درمانی را امتحان کنید تا همه مشکلات و موارد مبهم را در همان ابتدا حل کنید تا بتوانید بعداً بدون هیچ مانعی روابط خود را تقویت کنید.

به هر حال ازدواج پس از طلاق کار آسانی نخواهد بود. هر دو شریک ممکن است گذشته ناموفق و شکست هایی داشته باشند که به نظر می رسد روابط جدید شما را نابود می کند. وظیفه شما یافتن قدرت و زمان برای آماده شدن کامل، متعهد شدن به شراکت خود، کنار آمدن با گذشته و حرکت به سمت روابط منظم و قابل اعتماد است.لیست بهترین انیمیشن ها

با هم، پاسخ‌های مبتنی بر تحقیق به برخی از جالب‌ترین سؤالات در مورد یادگیری را کشف خواهیم کرد:

• چه مدت باید سعی کنم هنگام یادگیری توجه کنم؟
• آیا توجه انواع مختلفی دارد؟
• آیا باید یادداشت هایم را با دست بنویسم یا تایپ کنم؟
• آیا چندوظیفه بودن من را به یادگیرنده بهتری تبدیل می کند؟
• آیا مرحله عاطفی مطلوبی برای یادگیری وجود دارد؟ و چگونه می توانم احساساتم را مدیریت کنم تا به تمرکز بهتر کمک کنم؟

به آن برسیم!ورزش و سرگرمی

درس : چگونه تمرکز باعث می شود که یادگیری بماند :

توجه و تمرکز متمرکز پیش نیازهای ایجاد استیک یادگیری - فعال کردن نورون ها و جعل شبکه های عصبی است.

اینگونه در مورد آن فکر کنید: چیزی که در حال حاضر در مغز خود نگه می دارید، سه میلیون برنامه تلویزیونی است که در مجموع یک میلیون گیگابایت است. این «ظرفیت ذخیره‌سازی» مغز انسان با 100 میلیارد نورون، شبکه‌های درهم تنیده و سیناپس‌هایش است.

برای اینکه یادگیری باکیفیت اتفاق بیفتد، باید بتوانیم در واقع روی آنچه می گیریم و در آن «پایگاه داده» ذخیره می کنیم، تمرکز کنیم. حافظه و توجه نمی توانند بدون یکدیگر عمل کنند.

چرا اینطور است؟

زیرا حافظه ما نامحدود نیست و آنچه در حافظه خود رمزگذاری می کنیم مستقیماً تحت تأثیر آنچه به آن توجه می کنیم است.

هنگامی که توجه ما در طول رمزگذاری حافظه متمرکز نمی شود - زمانی که آن را بین دو یا چند چیز تقسیم می کنیم - این از شکل گیری خاطرات آگاهانه جلوگیری می کند.

به عبارت ساده، ما نمی توانیم چیزی را یاد بگیریم که به آن توجه نمی کنیم. بدون حضور کامل، نمی‌توانیم اطلاعات را آگاهانه پردازش کنیم، و بنابراین نمی‌توانیم آن‌ها را برای ذخیره‌سازی طولانی‌مدت رمزگذاری کنیم – این اطلاعات به کتابخانه «نمایش‌های تلویزیونی» مغز ما وارد نمی‌شود.مهم ترین اثار موتزارت

در این دوره، مفاهیم کلیدی را به شما آموزش می دهم که چگونه با تقویت مهارت های تمرکز خود، یادگیرنده بهتری شوید. من می خواهم این دوره واقعاً در شکل دادن به عادات یادگیری شما مفید باشد، بنابراین از شما می خواهم با انتخاب چیزی که واقعاً می خواهید یاد بگیرید شروع کنید. این می تواند چیزی باشد که یا در حال یادگیری آن هستید، یا قصد دارید در حین گذراندن دوره یاد بگیرید.

آه، چقدر زمان تغییر کرده است! داشتن یک کلاس دو ساعته بدون اینکه کسی ایمیلش را در تلفنش چک کند یا نگاهی به رسانه های اجتماعی بیندازد، در حال حاضر غیرممکن است.اخبار ورزشی

اشتباه نگیرید، من یکی از مجاهدینی نیستم که مشتاق «روزهای خوب» هستند.

برعکس، من عاشق فن آوری هستم و بسیار خوشحالم که از آن برای سرگرم کننده، تعاملی و مفیدتر کردن کلاس ها برای دانش آموزانم استفاده می کنم.

فکر می کنم رسانه های اجتماعی می توانند منبع بسیار خوبی برای یادگیری باشند. من خودم در حال یادگیری دو زبان جدید هستم و هر روز از اینترنت برای یادگیری و تمرین مهارت های جدید استفاده می کنم.

اما از آنجایی که من یک مصرف کننده راضی از همه چیزهای دیجیتالی هستم، جنبه منفی عادات دیجیتالی خود را نیز تجربه کرده ام: عدم توانایی تمرکز برای بیش از پنج دقیقه، احساس غیبت و به طور کلی داشتن زمان سختی در انجام کار.

بنابراین چند سال پیش، به خاطر بهبود یادگیری زبان و عادات آموزش زبانم، به دنبال بهبود تمرکزم بودم.

در آن زمان، من هماهنگ کننده دوره یک استارتاپ آموزش خرد به نام Daily Bits Of بودم. بنابراین در هر روز، یا دوره‌های آنلاین می‌نوشتم، دوره‌های کارشناسان دیگر را ویرایش می‌کردم یا با سازندگان دوره‌ها ارتباط برقرار می‌کردم. من چیزهای زیادی در بشقابم داشتم و تمرکزم در حال ضربه زدن بود.

و می‌دانستم که این واقعیت روزمره برای بسیاری از دوستانم، بیشتر دانش‌آموزان و همه اعضای تیم من است.

دوره خرد زیر (برای اولین بار در Daily Bits Of منتشر شد) نتیجه غواصی عمیق من در علم تمرکز است.

اگر به پایین پست بروید، منابع را پیدا خواهید کرد. من انتخاب کردم که منابع را در پایان اضافه کنم تا به شما کمک کنم بر روی خود اطلاعات متمرکز بمانید.

من همچنین تصمیم گرفتم این محتوا را در قالب دوره های خرد بگذارم. امیدوارم این کار هضم اطلاعات و عملی کردن آن را برای شما آسان تر کند.طراحی الگوریتم

و با خیال راحت این استراتژی ها را با سرعت خود امتحان کنید.

عجله ای نیست.

فقط تمرین هست

1. فضای مطالعه خود را فاصله دهید

نیت کورنل در زمانی که دانش آموز بود، «قطعاً قبل از آزمون های بزرگ تلاش می کرد». او یک روانشناس در کالج ویلیامز در ویلیامزتاون، ماساچوست است. او هنوز فکر می کند که مطالعه یک روز قبل از یک آزمون بزرگ ایده خوبی است. اما تحقیقات نشان می دهد که این ایده بدی است که تمام مطالعه خود را در آن روز جمع کنید. در عوض، آن جلسات مطالعه را در نظر بگیرید.

در آزمایشی در سال 2009، دانشجویان دانشگاه لغات واژگانی را با فلش کارت مطالعه کردند. برخی از دانش آموزان تمام کلمات را در جلساتی با فاصله از هم در طول چهار روز مطالعه کردند. دیگران دسته‌های کوچک‌تری از کلمات را در جلسات فشرده یا انبوه، هر یک در یک روز مطالعه کردند. هر دو گروه به طور کلی زمان یکسانی را صرف کردند. اما آزمایش نشان داد که گروه اول کلمات را بهتر یاد گرفتند.فرهنگ و هنر

کورنل حافظه ما را با آب در سطلی مقایسه می کند که نشتی کوچک دارد. سعی کنید سطل را تا زمانی که هنوز پر است دوباره پر کنید و نمی توانید آب بیشتری اضافه کنید. بین جلسات مطالعه زمان بگذارید، زیرا ممکن است مقداری از مطالب از حافظه شما خارج شود. اما سپس می توانید آن را دوباره یاد بگیرید و در جلسه بعدی مطالعه خود بیشتر بیاموزید. او خاطرنشان می کند که دفعه بعد بهتر آن را به خاطر خواهید آورد.

2.تمرین، تمرین، تمرین!

نوازندگان سازهای خود را تمرین می کنند. ورزشکاران مهارت های ورزشی را تمرین می کنند. در مورد یادگیری هم باید همینطور باشد.

کاترین راسون می گوید: "اگر می خواهید بتوانید اطلاعات را به خاطر بسپارید، بهترین کاری که می توانید انجام دهید تمرین است." او یک روانشناس در دانشگاه ایالتی کنت در اوهایو است. در یک مطالعه در سال 2013، دانش‌آموزان در چند هفته در آزمون‌های عملی شرکت کردند. در آزمون نهایی، آنها به طور متوسط بیش از یک نمره حرف کامل بهتر از دانش آموزانی که به روش معمول درس می خواندند، کسب کردند.پزشکی فرهنگی فناوری

در مطالعه‌ای که چند سال قبل انجام شد، دانشجویان مطالبی را مطالعه کردند و سپس در آزمون‌های یادآوری شرکت کردند. بعضی ها فقط یک تست دادند. برخی دیگر چندین تست را با وقفه های کوتاه چند دقیقه ای در میان گذاشتند. گروه دوم یک هفته بعد مطالب را بهتر به خاطر آوردند.

1. چای سبز بنوشید

نوشیدن چای سبز نیز می تواند از عملکرد مغز شما حمایت کند. برخی از این اثرات به دلیل کافئین موجود در چای سبز است که به مقدار کم وجود دارد. چای سبز همچنین سرشار از یک ماده شیمیایی به نام اپی گالوکاتچین گالات (EGCG) است.

بر اساس یک منبع معتبر در سال 2019، EGCG ممکن است رشد آکسون ها و دندریت ها را در نورون ها تسهیل کند. آکسون ها و دندریت ها این امکان را برای نورون ها فراهم می کنند تا بتوانند با هم ارتباط برقرار کنند و وظایف شناختی را تکمیل کنند.

علاوه بر این، یک بررسی در سال 2017 به این نتیجه رسید که چای سبز توجه و حافظه فعال را افزایش می دهد. این احتمالاً به دلیل ترکیب اجزای مفید در چای سبز به جای یک ماده واحد است.متن پیام انگلیسی عاشقانه

2.غذاهای غنی از مواد مغذی بخورید

یکی دیگر از راه‌های تقویت سلامت مغز، خوردن غذاهای حاوی مواد مغذی است که از عملکرد مغز حمایت می‌کنند. این شامل غذاهای غنی از اسیدهای چرب امگا 3، فلاونوئیدها و ویتامین K است.

اسیدهای چرب امگا 3

طبق یک بررسی در سال 2017، چربی های امگا 3 اجزای اصلی ساختار مغز هستند. منابع غنی عبارتند از:

• ماهی چرب
• صدف
• جلبک دریایی
• کتان
• آووکادوها
• آجیل و خشکبار
• فلاونوئیدها

فلاونوئیدها ترکیبات گیاهی مفیدی با فواید محافظت کننده عصبی هستند.

بر اساس بررسی منبع مورد اعتماد در سال 2015، فلاونوئیدها با نتایج مثبت شناختی، از جمله افزایش عملکرد اجرایی و حافظه کاری مرتبط هستند.80 متن انگلیسی عاشقانه :

منابع غنی فلاونوئیدها عبارتند از:

• انواع توت ها
• چای
• کاکائو
• سویا
• دانه ها
• ویتامین K

بر اساس یک منبع معتبر در سال 2019، ویتامین K در بقای سلول های مغز و عملکرد شناختی نقش دارد. عمدتاً در سبزی‌های برگ‌دار یافت می‌شود، مانند:

• کلم پیچ
• اسفناج
• قلاده ها

کتابهایی برای باهوش شدن :

1.عادات اتمی (JAMES CLEAR) :

یکی از ترفندها برای «هوشمندتر شدن» این است که عادات محکمی ایجاد کنید که دانش شما را افزایش دهد. در عادات اتمی، Clear با جزئیات مراحلی را که می توانید برای ایجاد عادات خوب و شکستن عادت های بد بردارید، بیان می کند. با بینش عالی و نکات قابل اجرا، روش شناسی Clear به شما این امکان را می دهد تا عادات خود را برای بهبود زندگی خود طراحی کنید.

تاریخ انتشار: 16 اکتبر 2018

2.هنر جنگ (SUN TZU)

اگر بخواهید هوشمندترین کتاب‌هایی را که تا به حال نوشته شده است فهرست کنید، باید کتابی را وارد کنید که بیش از 2500 سال دوام آورده است. این کتاب کلاسیک استراتژی نظامی از جنگ چین، که توسط Sun Tzu تأیید شده است، هنوز هم قدرت دارد، چه در میدان جنگ، چه در اتاق هیئت مدیره یا حتی آنلاین، با دشمنان خود روبرو شوید.خطای ورود به اینستاگرام

تاریخ انتشار: قرن پنجم قبل از میلاد

3.تاریخچه مختصر زمان (STEPHEN HAWKING ) :

جهان چگونه آغاز شد؟ چه چیزی زمان را ممکن می کند؟ استیون هاوکینگ در کتاب برجسته خود که در سال 1988 چاپ شد و 10 سال بعد به روز شد، نحوه عملکرد جهان را توضیح می دهد. از کوارک‌ها تا سیاه‌چاله‌ها، هاوکینگ به روش‌های نظری، غیرمنتظره و حیرت‌آوری می‌پردازد که جهان ما به این شکل است.

تاریخ انتشار: 1 فروردین 1367

4.مهر از آغاز (IBRAM X. KENDI) :

ایبرام ایکس کندی علاوه بر اینکه به شما یاد می دهد چگونه یک ضد نژادپرست باشید، بهترین کتاب در مورد تاریخ نژادپرستی در آمریکا را نوشته است که باعث می شود در مورد تاریخ آمریکا متفاوت فکر کنید. کندی با پوشش پیوریتان‌ها و پدران بنیان‌گذار تا جنبش حقوق مدنی و فعالان امروزی، نشان می‌دهد که ایده‌های نژادپرستانه و اعمال تبعیض‌آمیز از زمان پیدایش آن در تاریخ آمریکا نفوذ کرده است.رشته های تحصیلی به انگلیسی

تاریخ انتشار: 12 آوریل 2016

نکته برای کمک به آمادگی برای مصاحبه

دو نفر در یک مصاحبه شغلی زمانی که به مصاحبه می رسید، کارفرما قبلاً تصمیم گرفته است که حداقل شرایط لازم برای این موقعیت را داشته باشید. مصاحبه شما فرصتی برای هر دوی شماست تا ارزیابی کنید که آیا مناسب هستید یا خیر. این فرصتی است که تجربیات، شخصیت و پتانسیل خود را برجسته کنید. چه مصاحبه شما حضوری باشد و چه به صورت مجازی، در اینجا نکاتی وجود دارد که به شما کمک می کند آماده شوید و احساس اطمینان کنید.مخفی کردن برنامه در گوشی اندروید

تحقیق کن

کارفرمایان دوست دارند ببینند که شما زمان صرف کرده اید تا شرکت آنها را بشناسید. حتی ممکن است از شما چند سوال خاص در مورد شرکت پرسیده شود، بنابراین بهتر است قبل از مصاحبه تحقیق کنید.

بخش "درباره" وب سایت یا وبلاگ شرکت آنها را بخوانید تا در مورد ارزش ها و اخبار اخیر آنها بدانید. حساب های رسانه های اجتماعی آنها را بررسی کنید تا ببینید چه چیزی را به اشتراک می گذارند. با شرح موقعیت شغلی و تیم و نحوه مناسب بودن خود آشنا باشید. در صورت امکان، دانستن بیشتر در مورد افرادی که با آنها مصاحبه می کنید نیز می تواند مفید باشد. می توانید کارکنان شرکت را در وب سایت یا لینکدین آنها جستجو کنید. این تحقیق می تواند به شما کمک کند تا در مورد اینکه چگونه تجربیات و مهارت های شما می تواند برای شرکت و نقشی که برای آن مصاحبه می کنید مفید باشد صحبت کنید.بهترین اپلیکیشن های عکاسی

همچنین می‌توانید درباره شرکت‌های Handshake و Glassdoor تحقیق کنید. این ابزارها یک بخش مصاحبه را ارائه می دهند که در آن مصاحبه شوندگان گذشته بینش و نمونه سوالاتی از مصاحبه های واقعی در شرکت را به اشتراک می گذارند. این می تواند نکاتی را در مورد شیوه مصاحبه و فرآیند استخدام شرکت به شما بدهد.

در اینجا چند زمینه از زندگی شما وجود دارد که ممکن است روی آنها کار کنید:

• خوشبختی؛
• سلامتی؛
• تناسب اندام؛
• اشتیاق / هدف؛
• حرفه؛
• معنویت؛
• امور مالی؛
• سازمان.

برای مثال، غلبه بر افسردگی، فقط به کار بردن چند نکته و ترفند اینجا و آنجا نیست. این در مورد تغییر رویکرد شما به زندگی است.مکانیک خودرو شوید

یا حتی ممکن است متوجه شوید که بهتر است ابتدا بخش دیگری از زندگی خود را بهبود بخشید و شادی فقط یک محصول جانبی طبیعی است.

برای مثال، اگر بخواهید شغل خود را به چیزی که به آن علاقه بیشتری دارید تغییر دهید، ممکن است بدون نیاز به انجام کار دیگری، بسیار خوشحال تر شوید. یا ممکن است متوجه شوید که بهبود زندگی مالی به شما اعتماد به نفس بیشتری می دهد.

که در جهت مخالف نیز پیش می رود. بنابراین اگر یک بخش از زندگی شما کاملاً به هم ریخته باشد، کنترل بقیه زندگی شما بسیار سخت تر است.

با انتخاب فقط یک منطقه از لیست بالا شروع کنید تا ابتدا به آن بپردازید. شاید این ناحیه ای باشد که در حال حاضر بیشترین غم و اندوه و استرس را برای شما ایجاد می کند، یا شاید این ناحیه ای باشد که به نظر می رسد رفع آن ساده ترین باشد و به شما پیروزی های کوچکی بدهد تا شتاب را حفظ کنید.

حوزه ای را که می خواهید بهبود ببخشید انتخاب کنید و امروز سه گام کوچک به سمت بهبود فقط همین بخش کوچک از زندگی خود بردارید.درس هایی برای سیم کشی ساختمان

فردا، سه قدم دیگر برای بهبود همان منطقه بردارید و این کار را تا زمانی که پیشرفتی را مشاهده کنید ادامه دهید. ممکن است متوجه شوید که در نهایت خیلی بیشتر از آنچه تصور می‌کردید پیشرفت می‌کنید.